Профилактика сахарного диабета — факторы риска
У взрослых профилактика заболевания поджелудочной железы должна начинаться незамедлительно, если совпадают 3-4 пункта из 10 главных факторов риска:
- Малоактивный образ жизни, статичная поза при работе, отсутствие физических нагрузок.
- Повышенное артериальное давление.
- Предрасположенность из-за неблагоприятной наследственности.
- Диагностированная непереносимость глюкозы или предрасположенность к ней.
- При ожирении или массе тела, превышающей стандартные показатели.
- Если диагностированы сосудистые заболевания.
- В предпенсионном возрасте старше 45 лет.
- При диагнозе «сахарный диабет беременных».
- При избыточном (больше 4 кг) либо недостаточном (менее 2,5 кг) весе при рождении у ребёнка и для его матери.
- Повышенный уровень липидов крови.
Угрозу для здоровья поджелудочной железы несут:
- инфекции и вирусы (от привычного ОРВИ до краснухи и гепатита);
- курение;
- чрезмерная тяга к алкоголю;
- употребление синтетических и растительных наркотиков.
</figure>
Сахарный диабет — профилактика и лечение
Диабет – патология, внешне незаметная, но поразившая уже более 350 миллионов людей в мире. Именно это заболевание диагностируется у 2 людей в мире каждые 10 секунда и является третей причиной смертности.
<figure>
</figure>
Лечение диабета связано с внутривенным введением инсулина, который из-за нарушений в работе поджелудочная железа вырабатывать самостоятельно не может. Терапия зависит от тяжести заболевания:
- Лёгкая форма – коррекция питания вплоть до полного отказа от глюкозосодержащих продуктов.
- Средняя тяжесть – систематический приём сахароснижающих средств и инсулинотерапия (от 0,2 до 0,5 единиц в сутки).
- Тяжёлое состояние – ежедневные подкожные инъекции инсулина, оперативное вмешательство (желудочное шунтирование, удаление части желудка).
Профилактика затрагивает:
- Питание: снизить количество углеводов, отказавшись от крахмалистых изделий и овощей, молока, йогурта, сладкого и мучного, фруктов, смузи и соков из них.
- Сон не менее 7 часов в сутки, ложиться не позже 22.00.
- Привычки: ввести в распорядок дня 30 минут занятия физкультурой, ежедневно делать не менее 9-10 тысяч шагов.
- Контроль за самочувствием. Насторожить должны симптомы: постоянное чувство жажды, сухость кожных покровов, резкое изменение веса, выпадение волос, длительная повышенная температура тела.
- Регулярные анализы: мониторинг уровня глюкозы в крови, гликированный гемоглобин, тест на сахарную нагрузку.